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Sophrologie, somatothérapie, relaxation

Quelques mots pour vous présenter la sophrologie

Historique
Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre colombien dorigine basque espagnole né en 1932, à Bogota (Colombie), crée en 1960 à Madrid, une nouvelle technique la sophrologie.

La sophrologie est une science ou mieux, une école scientifique, qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques ou psychologiques, pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique, ou pédagogique en médecine.

Elle étudie la modification des états de conscience, la modification des niveaux de vigilance et les moyens de produire ces modifications.

Elle utilise des techniques sophroniques passives ou actives issues de lhypnose et de la suggestion.

Etymologie

La sophrologie vient du Grec.
SOS : Harmonie

Phren : Conscience

Logos : Etude

La sophrologie est donc la science de lesprit serein appliquée à la conscience humaine.

Daprès Caycedo la conscience comporte :

- 3 états qualitatifs

* pathologique

* ordinaire

* sophronique

- 3 états quantitafifs

* la veille

* le sommeil

* le niveau sophroliminal


La sophrologie permet de mesurer, d'évaluer, d'analyser son fonctionnement personnel, mais aussi d'expérimenter, d'acquérir et d'intégrer les méthodes et techniques spécifiques nécessaires au niveau de la stimulation optimale de chaque personnalité.

Comprendre comment le stress agit et quels sont ses causes et ses effets, de manière à en retirer un maximum d'avantages et d'en minimiser les inconvénients.

Pour qui ?

Elle s'applique à Tous, à tous les milieux, dans tous les domaines ou tout simplement dans le cadre du développement personnel.

Pour quoi ?

Santé : gestion du stress, sevrage tabagique, addiction, phobie, angoisse, insomnie, dépression, boulimie, anorexie, prépa accouchement...

Professionnel : perte d'emploi, promotion, harcèlement, mutation, déménagement

Personnel : séparation, deuil, préparation d'examen médical, scolaire, sportif,

Une séance dure environ 1 h

Elle se pratique en individuelle ou en ateliers

La somatothérapie

Richard Meyer, Médecin psychiâtre a créé la somatothérapie et a fondé lassociation internationale de somatothérapie.

La somatothérapie désigne lensemble des pratiques corporelles à visée thérapeutique.

Soma (le corps), Thérapie (le soin par le corps)

Somatique signifie : qui concerne le corps

La somatothérapie étudie le fonctionnement et le vécu corporel, notamment sur les réactivités du corps aux stimuli psychiques, aux contraintes de la vie sociale, professionnelles, et affective.
Cest un ensemble de techniques psycho-corporelles, utilisées en thérapies.

la sophrologie peut aider à gérer le stress, de plus en plus fréquent dans notre société toutes catégories sociales confondues.

Le stress date des années 1940. Il se produit à chaque fois qu'un individu doit faire un effort pour s'adapter à son environnement.

Il y a trois phases : . Alarme (symptômes physiques)
. Résistance (fatigue)
. Epuisement (dépassement des limites, incapable de
lutter)

Je vous invite à faire le test Hamilton sur mon blog.

Les premières séances sont basées sur le lâcher-prise, c'est une technique de relaxation musculaire, où sont évoqués les lieux du corps, point par point, segment par segment en commençant par le visage.

Mais également sur la respiration, par des exercices respiratoires, en se concentrant sur sa respiration, et le sophrologue induit au cours de la séance des suggestions, des visualisations. Le corps réagit par des sensations, fourmillements au niveau des extrêmités des mains, des pieds.

Pour être un peu plus précise, la sophrologie par méthode découvrante, est une technique où toute la dimension émotionnelle va pouvoir s'exprimer. (phénomènes émotionnels plus ou moins importants).

Puis le sophrologue vous donne des techniques, des exercices à pratiquer chez vous, il se puisse qu'il vous remette votre séance enregistrée.

Le but de la sophrologie passe tout d'abord par la gestion du stress.


Vous aussi, échangez sur diverses thématiques, partagez votre expertise avec 8,000,000 professionnels en réseau, et nouez de nouveaux contacts professionnels sur Viadeo.

Informations

Forum d'informations des responsables du Hub. Seuls les responsables du hub peuvent écrire dans cette rubrique.
Nathalie ROBIN
Nathalie ROBIN
sophrologue somatothérapeute
Mes Interventions sur France Bleu
mercredi 12 décembre 2007

Bonjour, Je vous informe que j'ai participé à une émission sur France Bleu Orléans, et qu'après celle-ci, on m'a proposé de développer de nouveaux thèmes. Une est prévue en janvier 2008, sur les TOC, si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à me contacter. Je recherche des témoignages de personnes ayant TOC, TIC, problèmes anorexie, boulimie. Je reste à votre dispo pour toute info, Bonne Journée, Nathalie


Forum de discussion

Lieu d'échange entre membres du Hub. Tous les membres peuvent écrire dans ce forum.
Minthé La Caravane des Sources
Minthé La Caravane des Sources
Fondatrice, La Caravane des Sources
Le DR Masaru EMOTO le 28 octobre à MARSEILLE (Auriol)
mardi 13 octobre 2009

L'association « La Caravane des Sources » présente : Mercredi 28 octobre à 19 h 30 "Le miracle de l'eau" FILM & CONFERENCE Vente des livres et séance de dédicaces, avec le Dr Masaru EMOTO Dans la région de MARSEILLE - AIX ( à Auriol ) avec la collaboration de l'association « Nouveaux Mondes » Réservations ... Minthé 06 66 11 03 23 lacaravanedessources@yahoo.fr Affiche de la conférence ... sur demande ... Merci de nous aider à diffuser cette information, en ...


Shamil Dinmukhametov
Shamil Dinmukhametov
distributeur, DENAS
SE LEVER DU PIED DROIT OU DU PIED GAUCHE LE MATIN?
vendredi 25 septembre 2009

Bonjour à tous ! Avoir un sourire le matin est bien, ça donne un bon début pour tout la journée. Et nous pouvons aussi parler avec notre propre corps comme on parle avec son ami. La médecine chinoise et tibétaine le savent. Par exemple quand on parle avec son foie, on sait qu’il est paresseux et qu’il faut le tapoter légèrement en lui donnant des commandements polis: « Hé, mon Foie, attèle-toi au travail ! ». Ce n’est pas la même façon d’aborder le cœur, les reins ou la rate, chaque ...


Philippe GEISSLER
Philippe GEISSLER
Responsable Evènements, LIBRE UNIVERSITE DU SAMADEVA
YOGA DERVICHE : des mouvements pour la paix du corps et de l'esprit
dimanche 13 septembre 2009

YOGA DERVICHE : une méthode de bien être et d'harmonisation du corps et de l'esprit pour les hommes et les femmes d'aujourd?hui ________________________________________________________________________ L'art, la philosophie et la science des "mouvements du Samadeva", tels qu'ils ont été enseignés et pratiqués par les derviches depuis les temps les plus anciens, sont connus en Occident depuis quelques décennies, grâce à Idris Lahore. Cette culture du Samadeva est l'héritage de la ...


Philippe GEISSLER
Philippe GEISSLER
Responsable Evènements, LIBRE UNIVERSITE DU SAMADEVA
REIKI TAO TO QI : voie royale pour une régénération efficace de l'organisme
dimanche 13 septembre 2009

Le Reiki est une méthode simple et efficace de bien-être, de santé, de relaxation, de régénération et de revitalisation qui se pratique par le toucher et par l'imposition des mains, pour soi et pour les autres. Son efficacité, connue de longue date au Japon où il existe de nombreuses écoles différentes, est désormais reconnue en Occident. Plusieurs centres hospitaliers aux Etats-Unis ou au Canada, et depuis peu en France, font désormais appel à des praticiens du Reiki (énergéticiens) pour ...


Shamil Dinmukhametov
Shamil Dinmukhametov
distributeur, DENAS
Mantak Chia : diminution de la pression de Chi cause le stress
mercredi 9 septembre 2009

Je décris mon expérience avec les exercices de Mantak Chia d'après son livre «Chi Kung du second cerveau ou le Chi Kung du Tan Tien». http://www.decitre.fr/livres/Chi-Kung-du-second-cerveau-ou-le-Chi-Kung-du-Tan-Tien.aspx/9782844454966 Le Tan Tien est le réservoir d'énergie du corps dans lequel on emmagasine l'énergie originelle ainsi que l'énergie absorbée pendant les méditations. Le Chi Kung du Tan Tien est une forme spéciale du Chi Kung qui permet de développer le Tan Tien et la force ...


Offres business

Destiné aux membres désireux de proposer leur services ou recherchant des solutions dans le cadre de leur activité professionnelle.Tous les membres peuvent écrire dans ce forum.
Séances de Sophrologie à Lyon
vendredi 4 septembre 2009

Dès le 16 septembre venez découvrir et pratiquer la relaxation dynamique. Je vous propose un accompagnement personnalisé : le mercredi de 14-20h à L'Espace Réel-129b Rue Vauban-Lyon 6 (Séances à domicile possibles) Renseignements & Rendez-vous : sophroK@gmail.com La séance d'essai est gratuite.


LOCATION DE BUREAUX
mardi 5 mai 2009

Location de bureaux (12-15 m²) dans un Centre d'Activité au Point du Jour dans le 5ème arrondissement de Lyon, regroupant 8 bureaux. Centre à destination des médecines douces, des activités médicales et/ou para-médicales... Une salle d'attente et une salle de réunion sont à disposition également des praticiens. Cadre idéal, proche commodités transport (taxi, vélo'v, bus, gare), parking à proximité, calme... Pour les tarifs et la visite, nous consulter au 0620183680 Mme Bourdin ou par mail ...


Franck MARCHEIX
Franck MARCHEIX
hypno-thérapeute / Hypno-coach / Formateur, Conférencier, Institut HYPNOFEEL
La Méthode HypnoFeel® Baby
vendredi 27 mars 2009

UNE NOUVELLE FACON DE VIVRE L’ACCOUCHEMENT ! Cette méthode a été mise au point par deux hypnothérapeutes français, Frédéric Langourieux et Franck Marcheix (Co-fondateurs de l’Institut Hypnofeel) , après plusieurs constats dans leur pratique de l’hypnose pour la préparation à la naissance, pratiquée en cabinet - Les femmes sont en attente d’une naissance sans douleur et confortable. - Les couples désirent plus souvent des naissances plus naturelles et faciles. - Les méthodes ...


Régis LAMOTTE
Régis LAMOTTE
Gérant, Sarl COMPLEXUS
3 JOURS POUR CHANGER Se réconcilier avec soi-même
mardi 10 mars 2009

3 jours pour nous découvrir en perpétuel changement et faire de nos expériences de vie des ressources pour notre futur. Nous vous proposons d'investir dans le bien le plus précieux à votre disposition, c’est-à-dire vous-même, et ce pour un développement durable Chaque participant aura un espace d’expression et nous prendrons le temps pour nous enrichir de ses expériences. Nous aurons un espace également pour comprendre la complexité et la richesse humaine. Nous expérimenterons que le ...


Jessica Sarapoff *
Jessica Sarapoff *
Sophrologue, Conseillère Fleurs de Bach & Cantatrice
Faire de sa vie une oeuvre d'art
vendredi 13 février 2009

Dimanche 1 mars 2009 de 14h00 à 18h30 Stage thématique liant Sophrologie, Psychologie contemplative,Chant et Théâtre Le Stage L’art véritable est un art de non-agression. Mais comment lâcher prise de notre attitude de lutte perpétuelle dont nous sommes les premières victimes ? Comment l’apprentissage de l’attention à notre corps, à nos sens, à un effort juste et notre esprit peuvent-ils devenir nos guides pour non seulement un mieux-être, mais aussi contribuer à faire que notre vie se ...


Agenda

Pour annoncer les évènements, soirées et/ou rencontres susceptibles d'intéresser tous les membres du Hub. Seuls les responsables du hub peuvent écrire dans cette rubrique.
Nathalie ROBIN
Nathalie ROBIN
sophrologue somatothérapeute
Journée mondiale de la douleur
lundi 24 septembre 2007

L'OMS s'associe à la première Journée mondiale contre la douleur le 12 octobre. Le traitement de la douleur et les soins palliatifs font partie intégrante du droit à jouir d'une bonne santé, estime l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), qui co-parraine lundi la première Journée mondiale contre la douleur. "C'est en majorité dans les pays à revenu faible ou moyen, où les maladies chroniques comme le cancer et le Sida gagnent du terrain, que les malades sont privés de traitement ...


Nathalie ROBIN
Nathalie ROBIN
sophrologue somatothérapeute
XXXXème Congrès de la Société française de sophrologie
jeudi 24 août 2006

Le congrès se déroulera les 17 et 19 novembre 2006, à l'ASIEM, 6 rue Albert de Lapparent, 75007 Paris. Le thème proposé cette année est: SOPHROLOGIE ET ADDICTIONS La contrainte par le corps est ce qui signe les addictions. Que la dépendance soit à un produit, une personne, une expérience, corps et psyché en témoignent. Le thème proposé cette année est: SOPHROLOGIE ET ADDICTIONS La contrainte par le corps est ce qui signe les addictions. Que la dépendance soit à un produit, une ...


Communiqués de presse

Destiné à accueillir les communiqués de presse des membres. Tous les membres peuvent écrire dans ce forum.
Projet nouveau hub Viadéo
samedi 31 octobre 2009

Bonjour, Je suis en train de préparer le "pré-lancement" d'un nouveau hub sur "les troubles bipolaires". Ces troubles sont encore mal perçus par le public et les médecins. Des sondages réalisés aux Etats-Unis par des membres de l'Association des Dépressifs et Maniaco-Dépressifs ont révélé une latence de dix ans entre l'apparition des symptômes et le diagnostic exact de maladie bipolaire. Un diagnostic précoce est essentiel car le suicide chez les patients bipolaires survient justement au ...


Dimitri JACQUES
Dimitri JACQUES
Naturopathe, sophrologue
Appel à témoignages : troubles du comportement alimentaire
lundi 12 octobre 2009

Communiqué de l'Observatoire National de la Sophrologie Dans le cadre du développement de la commission « diététique et comportements alimentaires », l’ONS recherche des praticiens qui travaillent auprès de personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, compulsions, hyperphagie…) La sophrologie a déjà montré des capacités à apporter un bien-être et aussi l’espoir dans ces troubles, en offrant à ceux qui en souffrent un espace pour se dire et s’écouter, ...


Lise Bourbeau en conférence dans l'Ouest de la France.
dimanche 6 septembre 2009

Venez rencontrer l'une des spécialistes internationales du développement personnel, de la relation d'aide et du coaching de vie, au cours de l'une de ses conférences dans l'ouest de la France, en septembre. Vous aurez l'occasion de faire de nouvelles découvertes sur vous-même et en plus vous aurez des outils à mettre en pratique le soir même ! _ Rennes (18/09), Nantes (19/09), Tours (21/09), Rochefort/mer (23/09), Bordeaux (24/09) et Toulouse (26/09) _ Merci par avance si vous acceptez ...


Jessica Sarapoff *
Jessica Sarapoff *
sophrologue, conseillère Fleurs de Bach & cantatrice
Entrer en Amitié avec Soi-Même
vendredi 9 janvier 2009

Dimanche le 25 janvier 2009 de 14h à 18h30 Un temps pour recharger nos batteries Entrer en contact avec nos émotions Les apprivoiser, les aimer Et nous donner la permission d'enfin entrer en amitié avec nous-mêmes ! Le stage C'est une proposition pour d'abord se faire du bien et recharger nos batteries par la sophrologie. Puis en utilisant notre voix et notre corps en tant qu'outils d'expression, nous explorerons des manières d'apprivoiser nos émotions. En faire des alliées pour ...


Anne-Marie VITEL-ALONSO (cx)
Anne-Marie VITEL-ALONSO (cx)
Consultante et coach de relation d'aide.
Le coaching pour tous, au salon de La Teste près de BORDEAUX
mercredi 8 octobre 2008

Bonjour, Si vous habitez la région Sud-Ouest ou si vous avez la possibilité de vous y rendre, voici l'occasion de découvrir une méthode de coaching tout à fait originale et accessible à tous pour apprendre à guider les autres ( vos clients, vos collaborateurs mais aussi vos enfants, vos proches...) d'une façon simple, naturelle, créative tout en pratiquant le lâcher-prise et en utilisant votre intuition. Gilles Guyon et Vanessa Milezcareck animent trois conférences gratuites sur le salon ...